Hidroginástica
A Hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 300 a 500 Calorias em 50 minutos dependendo do ritmo de cada aluno. A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens, gestantes atletas em treinamento e idosos que buscam se exercitar para o melhorar o seu bem estar, corpo, mente e alma, por existir também parte de socialização entre os alunos.
A hidroginástica é uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas.

HIDROGINÁSTICA FAZ BEM?
PORQUÊ?

- Melhora o sistema cardio-respiratório.
- Melhora do sistema circulatório.
- Condicionamento físico.
- Resistência muscular global.
- Flexibilidade.
- Coordenação motora.
- Diminuição do impacto nas articulações.
- Alivio de dores da coluna vertebral.
- Proporciona um bem estar físico e mental.
- Proporciona a integração e sociabilização.
- Diminuição da ansiedade.
- Percepção corporal.
2014 - Nadoville Escola de Natação
Desenvolvimento: MDS Brasil